Achtsamkeit und achtsam sein – was hat das mit meinem Gewicht zu tun?
Wir treffen jeden Tag – unbewusst – viele Entscheidungen. Das ist auch gut so. Stellen wir uns einmal vor, wir müssten uns jeden Handgriff z.B. beim Autofahren genau überlegen. Es würde nicht funktionieren. Beim Essen spielt uns dieser „Autopilot“ jedoch oft einen Streich. Wir essen mehr als uns lieb ist oder Dinge, die uns nicht gut tun. Im Vortrag erläutere ich wie du deinen Autopiloten erkennst und wie du durch Achtsamkeit beim Essen wieder mehr Souveränität und Gelassenheit gewinnst. Langfristig erreichst du so dein Wohlfühlgewicht und fühlst dich insgesamt entspannter und zufriedener.
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