Vortrag “Mit Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht”

Achtsamkeit und achtsam sein – was hat das mit meinem Gewicht/Wohlfühlgewicht zu tun?

 

Wir treffen jeden Tag – unbewusst – viele Entscheidungen. Das ist auch gut so: Stellen wir uns einmal vor, wir müssten uns jeden Handgriff z.B. beim Autofahren genau überlegen. Es würde nicht funktionieren. Beim Essen spielt uns dieser „Autopilot“ jedoch oft einen Streich. Wir essen mehr als uns lieb ist oder Dinge, die uns nicht gut tun. Im Vortrag lernen Sie Wissenswertes zum Thema Achtsamkeit kennen und ich stelle Ihnen Methoden vor wie diese im Leben eingebunden werden kann. So gewinnen Sie beim Essen wieder Souveränität und Gelassenheit. Auf Dauer erreichen Sie damit Ihr Wohlfühlgewicht und fühlen sich entspannter und zufriedener.

Volkshochschule Beilngries

Datum: Donnerstag, 16.01.2020
Beginn: 19:00- 21:00 Uhr
Ort:        VHS Raum Kipfenberg
              Marktplatz 20
              85110 Kipfenberg

Anmeldung ab ca. 15.09.2019 direkt über die VHS Beilngries

Ich freue mich wenn wir uns sehen!

Hallo - ich bin Monika. Seit 2014 unterstütze und helfe ich meinen Klienten als Ernährungs- und Gesundheitscoach.

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