Wer kennt das nicht? Gerade lagen noch Kekse auf einem Teller beim Schreibtisch. Schwupps! Auf einmal sind sie verschwunden. Weggeputzt, ganz nebenbei beim Telefonieren. Essen ohne darüber nachzudenken. Dein “Autopiloten-Modus” war aktiv.
In diesem Seminar lernst du anhand verschiedener Übungen achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen und so wieder auf deine Körpersignale zu vertrauen. Du erkennst wann du Magenhunger (richtigen Hunger), Augenhunger oder auch Gefühlshunger hast. Wann du wirklich satt bist oder ob du noch hungrig bist. Indem du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst, kannst du zukünftig auch besser mit Stress umgehen. Du bringst mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben und so erreichst du auch langfristig dein Wohlfühlgewicht.
Volkshochschule Ingolstadt
1. Modul: Samstag, 16.10.2021
10:00 – 17:00 Uhr
2. Modul: Samstag, 23.10.2021
09:30 – 12.30 Uhr
Ort: VHS Ingolstadt
Hallstr. 5
85049 Ingolstadt
Anmeldung bitte ab Anfang September 2021 direkt über die
Volkshochschule Ingolstadt
Ich freue mich auf dich.
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Zukünftig findest du mich auch online.