“Durch Achtsamkeit zu besserem Körpergefühl und Wohlfühlgewicht” (Seminar)

Wer kennt das nicht? Gerade lagen noch Kekse auf einem Teller beim Schreibtisch. Schwupps! Auf einmal sind sie verschwunden. Weggeputzt, ganz nebenbei beim Telefonieren. Essen ohne darüber nachzudenken. Dein “Autopiloten-Modus” war aktiv.

Wohlfühlgewicht

In diesem Seminar lernst du anhand verschiedener Übungen achtsamer mit dir und deinem Körper umzugehen und so wieder auf deine Körpersignale zu vertrauen. Du erkennst wann du Magenhunger (richtigen Hunger), Augenhunger oder auch Gefühlshunger hast. Wann du wirklich satt bist oder ob du noch hungrig bist. Indem du mehr Achtsamkeit in dein Leben bringst, kannst du zukünftig auch besser mit Stress umgehen. Du bringst mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben und so erreichst du auch langfristig dein Wohlfühlgewicht.

Volkshochschule Ingolstadt

1. Modul:  Samstag, 23.01.2021
                 9:30 – 17:00 Uhr
2. Modul:  Samstag, 30.01.2021
                 09: 30  – 12:30 Uhr
Ort:           Kugelbastei
                 Jesuitenstr. 17
                 Zimmer 2
                 85049 Ingolstadt

Anmeldung ab September 2020 direkt über die Volkshochschule Ingolstadt

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