“Nimm Kurs auf dein Wohlfühlgewicht” (Kurs – 11 Module)

Hast du keine Lust mehr auf den leidigen Jo-Jo-Effekt nach Diäten, bei dem sich nach einer Phase mit weniger Gewicht die Pfunde wieder Stück für Stück einstellen? Dann nimm gemeinsam mit uns – Annette und mir –  Kurs auf Dein Wohlfühlgewicht mit der Kombination aus darmgesunder Ernährung, Bewegung und Stressregulierung!

Wohlfühlgewicht
lächelnder Darm Darmgesundheit

Ein erster Schritt ist es, unsere Mitbewohner – die Darmbakterien – richtig zu füttern. Das hilft einerseits unserer Gesundheit und andererseits kannst du dadurch – ganz nebenbei – langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichen. Neben vielen Informationen rund um darmgesunde Ernährung gibt es in unserem Kurs auch Tipps wie es dir gelingt alles im Alltag umzusetzen. Dabei hilft dir auch der Austausch bei unseren regelmäßigen Gruppentreffen.
Aber Ernährung ist nicht alles – auf das Gesamtpaket kommt es an! Deshalb beinhaltet der Kurs ab dem 3. Termin auch vier Bewegungseinheiten, die unseren Köper dabei unterstützen das Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Regelmäßige Bewegung hilft uns enorm besser mit Stress umzugehen. Und genau das mögen auch unsere Darmbakterien. Zusätzlich bekommst du in diesem Kurs verschiedene Tools an die Hand, die dich dabei unterstützen das Steuerrad in die eigene Hand zu nehmen und wieder der Kapitän auf deinem Lebensschiff zu sein.
Aber nicht nur für Abnehmwillige ist der Kurs geeignet. Auch wenn du einfach den Eindruck hast, dass es bei dir irgendwie mit der Ernährung, Bewegung und deinem Umgang mit Stress nicht so läuft wie Du es Dir wünscht ist unser Kurs der Richtige für Dich.
Also Leinen los! Mach dich auf zu neuen Ufern und nimm Kurs auf dein Wohlbefinden!

Volkshochschule Neuburg

1.  Modul:   Montag, 22.02.2021
2.  Modul:   Montag, 01.03.2021
3.  Modul:   Montag, 08.03.2021
4.  Modul:   Montag, 15.03.2021
5.  Modul:   Montag, 22.03.2021
6.  Modul:   Montag, 12.04.2021
7.  Modul:   Montag, 19.04.2021
8.  Modul:   Montag, 26.04.2021
9.  Modul:   Montag, 03.05.2021
10.Modul:   Montag, 10.05.2021
11.Modul:   Montag, 17.05.2021

jeweils von 18:30 – 20:30 Uhr

Ort:           VHS Neuburg
                 Franziskanerstr. B200
                 Zimmer 209
                 86633 Neuburg

Falls der Kurs in Präsenz nicht möglich sein sollte, findet er Online über die Meetingplattform ZOOM statt.

Anmeldung bitte ab Anfang Februar direkt bei der
Volkshochschule Neuburg

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