Leberfasten nach Dr. Worm

Hat dein Arzt dich darauf aufmerksam gemacht, dass deine Leber schon ein wenig Speck angesetzt hat und du etwas unternehmen sollst, damit sie wieder fit wird? Oder möchtest du einfach deinen Stoffwechsel ankurbeln und dabei natürlich auch abnehmen? 

Leberfasten nach Dr. Worm

Allerdings einfach mal radikal nur die Kalorienanzahl reduzieren – keine gute Idee.
Nicht nur, dass man in der Regel einfach nur Hunger hat und es eine enorme Willensanstrengung bedeutet alles durchzuhalten.
Meistens fiebert man auf das Ende der Diät hin und isst nachher wieder so weiter wie vorher.
Wenn du dann auch noch über einen längeren Zeitraum sehr einseitig isst, kannst du sogar Mangelerscheinungen bekommen.
Denn auch bei einer Diät ist es wichtig, dass du genügend Nährstoffe bekommst und vor allen Dingen Fett abbaust und keine Muskeln. Deshalb ist es wichtig, dass auch bei einer Diät alle wichtigen Nährstoffe enthalten sind.

Was hat deine Leber nun damit zu tun?

Ganz einfach – deine Leber ist das größte innere Organ deines Körpers und viel mehr als ein Filter- und Entgiftungsorgan.
Die Leber ist auch an der Blutzuckerkontrolle beteiligt, baut Hormone und Eiweiße auf und ab, stellt Cholesterin und Gallensäuren her, unterstützt unser Immunsystem und ist an vielen weiteren Stoffwechselprozessen beteiligt.

Wenn deine Leber also nicht mehr auf Kurs ist, kommt dein Stoffwechsel durcheinander und Übergewicht kann die Folge sein. Und… auch unsere Leber selbst kann Speck (Fett) ansetzen.

Inzwischen geht man davon aus, dass mittlerweile jeder 3. Erwachsene in Deutschland von einer nichtalkoholischen Fettleber (NAFLD) betroffen ist. Aber nicht nur wenn man einige Kilos zu viel auf den Rippen hat, kann eine Fettleber vorliegen.
Auch ca. 15% der Normalgewichtigen können eine Fettleber mit sich herumtragen.

Genau diese kann mit der Zeit zu den verschiedensten Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Insulinresistenz, Diabetes Typ II führen. Inzwischen heißt es sogar – ohne Fettleber kein Diabetes Typ II. 

Wenn du wissen magst ob bei dir eine Fettleber vorliegen könnte hier geht`s zur Berechnung des Fettleber-index (FLI).

Spätestens wenn bei dir der Verdacht oder die Diagnose einer Fettleber vorliegt,  wird es Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Denn das ist möglich. Denn unserer Leber kann sich in einem hohen Maß wieder regenerieren.

Am schnellten und effektivsten funktioniert es mit “Leberfasten nach Dr. Worm ®”.
In wissenschaftlichen fundierten Studien wurde dies inzwischen nachgewiesen.
Du isst deine Leber einfach wieder “schlank”.

Beim Leberfasten gelten vier Grundprinzipien:
wenig Kalorien, wenig Kohlenhydrate, genügend Eiweiß und das “richtige Fett”.

Wie funktioniert es?

Variante 1: wir stellen deine Mahlzeiten anhand des Buches “Leberfasten nach Dr. Worm®” für zwei Wochen zusammen.
Dabei nimmst du täglich max. 1000kcal zu dir.

Variante 2: Leberfasten nach Dr. Worm mit Hepafast – einem Eiweißshake. Auch hier gibt es für 2 Wochen max. 1000 kcal täglich. Vorteil beim Leberfasten mit Hepafast: das Hungergefühl bleibt aus und du hältst die zwei Wochen gut durch.
Kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen.

Bei beiden Varianten ist deine Leber in der Regel nach zwei Wochen wieder auf Vordermann und bei deinem Stoffwechsel hat eine Intitialzündung stattgefunden. So fällt dir die anschließende Anpassung deiner Ernährung wesentlich leichter.
Einen tollen Nebeneffekt hat Leberfasten auch noch  – du nimmst relativ schnell einige Kilos ab.

Selbstverständlich steht deine individuelle Betreuung bei mir während und auch nach dem Leberfasten an erster Stelle. Egal für welche Variante du dich entscheidest.

Gemeinsam klären wir während unserer gemeinsamen Zeit auch folgende Fragen:
Wie passe ich meine Ernährung nach dem Leberfasten an, damit ich weiterhin auf Kurs bleibe?
Wie organisiere ich Einkauf und Kochen so, dass es für mich passt?
Was mache ich wenn ich auswärts esse? Und vieles mehr….

Nicht zuletzt geht es bei unseren Treffen um die Themen Stress, Stressbewältigung, Bewegung.
Denn was hilft es wenn du zwar weisst wie alles für dich besser laufen könnte, du aber trotzdem immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst. Auch hier kann ich dich unterstützen.

Lass uns gemeinsam lossegeln.
Damit deine Leber wieder fit und dein Lebensschiff auf Kurs kommt.

Und so funktioniert´s

  • wir treffen uns insgesamt viermal
  • einmal vor und während dem Leberfasten
  • zweimal im Abstand von jeweils ca. 3-4 Wochen nach dem Leberfasten
  • unsere Treffen finden entweder in meiner Praxis oder online statt
  • jedes Coaching dauert jeweils ca. 60 min.
  • du bekommst von mir Unterlagen damit du auch später immer wieder einmal nachlesen kannst
  • zwischen unseren Terminen bin ich per E-mail für Dich da
  • deine Investition fürs Ernährungscoaching: 299€
  • beim Leberfasten mit Hepafast zusätzlich Leberfastenbox (3 Dosen Eiweißshake HEPAFAST + weitere Materialien + Zugang zum Bodymed-Portal) : 169€
  • hier findest du meine AGB incl. Zahlungsbedingungen

Ist „Leberfasten nach Dr. Worm“ das richtige Coachingpakte für dich? Lass uns telefonieren.