Individuelles Ernährungs- und Gesundheitscoaching

Dein Lebensschiff ist auf deiner Reise zum Hafen – Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude –  vom Kurs abgekommen?
Als dein Ernährungs- und Gesundheitscoach helfe und unterstütze ich dich dabei deinen Weg wieder zu finden.
Damit du wieder in ruhigeres Fahrwasser kommst und auch für zukünftige Reisen gut gerüstet bist.

Fragen über Fragen…

Lieber mehr Kohlenhydrate essen oder weniger oder vielleicht sogar NoCarb? Ganz viel Gemüse und Ballaststoffe oder eher mehr Eiweiß, Fett und auch Fleisch? Mischkost, vegetarisch oder vegan? Es gibt so viele Möglichkeiten.
Nur was ist das Richtige für dich? Lass es uns gemeinsam herausfinden.

Verträgst du bestimmte Lebensmittel nicht und weißt nun nicht genau wie du damit umgehen sollst?
Vielleicht hast du auch erst den Verdacht, dass es an deiner Ernährung liegen könnte warum es dir nicht so gut geht.
Lass uns gemeinsam auf Spurensuche gehen. Mit meinem Wissen und meiner Erfahrung unterstütze ich dich dabei. Anschließend passen wir deine Ernährung an, damit du dich wieder rundum wohlfühlst.

Und dann ist da noch die Sache mit dem Gewicht.
Wie oft funktioniert eine Diät eine Zeitlang ganz gut. Du hast abgenommen und das Gewicht auch eine Zeitlang gehalten.
Nur dann ist er wieder da –  der berühmte JoJo-Effekt. Hast Du darauf auch keine Lust mehr?
Dann lass uns gemeinsam den Weg zu deinem Wohlfühlgewicht gehen. Damit es dieses Mal auf Dauer funktioniert und du dich wieder pudelwohl in deiner Haut fühlst.

Alles hängt ja mit allem irgendwie zusammen.
Genau deshalb bekommst du bei mir nicht nur einfach Informationen über Ernährung.
Auch dein Alltag, Stress/Stressbewältigung, Bewegung und Schlafqualität werden Thema bei unseren gemeinsamen Terminen sein. Denn was hilft es wenn du zwar weißt was gut für dich wäre aber die Umsetzung in den Alltag funktioniert nicht richtig.
Ich helfe dir auch diese Zusammenhänge besser zu verstehen und gebe dir Werkzeuge an die Hand damit du wieder ruhigeres Fahrwasser kommst.

Lass uns dein Lebensschiff wieder gemeinsam auf Kurs bringen.

Wie funktioniert`s ?

Unsere gemeinsamen 1:1 Coachings finden entweder vor Ort bei mir in der Praxis statt oder ganz einfach am PC mit einem entsprechenden Online-Tool, wie z.B. Skype oder ClickMeeting. So können wir auch bei weiteren Entfernungen die Reise gemeinsam antreten. Schau dich einfach einmal um und überleg dir welches meiner Angebote für dich passen könnte. Ich freue mich schon auf dich!

Auf geht´s

  • du möchtest in überschaubarer Zeit schnell etwas verändern
  • 3 Coachingtermine
    (Zeitrahmen ca. 2 Monate)
  • jeweils 60-90 min.
  • Unterlagen für dich mit den Inhalten unseres Coachings, weitere Tipps…
  • zwischen unseren Terminen bin ich per E-mail für dich da
  •  229€ (incl. 19% MwSt.)
  • mehr erfahren…

Bleib dran

  • du möchtest langfristig etwas verändern und dabei jemanden an der Seite haben der dich dabei begleitet
  • 5 Coachingtermine
    (Zeitrahmen ca. 4-6 Monate)
  • jeweils 60-90 min.
  • Unterlagen für dich mit den Inhalten unseres Coachings, weitere Tipps…
  • zwischen unseren Terminen bin ich per E-mail für dich da
  • 369€ (incl. 19% MwSt.)
  • mehr erfahren…

Leberfit

Leberfasten nach Dr. Worm®
  • du möchtest deinen Stoffwechsel in einem überschaubaren Zeitraum schnell optimieren und ankurbeln
  • geeignet auch bei Fettleber, Prädiabetes, metabolischem Syndrom
  • 4 Coachingtermine
    (Zeitrahmen ca. 3 Monate)
  • jeweils 60-90 min.
  • Unterlagen für dich mit den Inhalten unseres Coachings, weitere Tipps…
  • Zugang zum Bodymed-Portal
  • Leberfastenbox (sättigende Eiweißshakes Hepafast, Shaker, Rezeptheft …)
  • Coaching: 299€ (incl. 19% MwSt.)
  • Leberfastenbox:
    169€ (incl. 7/19% MwSt.)
  • mehr erfahren…

Motivationskick/Update

  • du warst schon einmal bei mir
  • du möchtest einfach mal wieder ein Feedback oder einen Motivationskick damit´s weiterhin gut funktioniert
  • neue Fragen sind aufgetaucht und ein Update wäre gut
  • 1 Coachingtermin         
  • ca. 60-90 mn.
  • Unterlagen für dich mit den Inhalten unseres Coachings…
  •  80€ (incl. 19% Mwst.)
  • mehr erfahren…

Welches meiner Coachingpaket ist nun das Richtige für Dich?

Lass uns einfach mal telefonieren. Ich lade dich herzlich zu einem kostenosen 20 min. Kennenlerngespräch ein.
Gemeinsam überlegen wir wie ich dich am besten unterstützen kann und beantworte dir bereits erste Fragen.
Wenn keiner passt, dann schreib mir bitte eine E-mail an mwinhard@ernaehrungsberatung-winhard.de.
Wir finden eine Möglichkeit. Ich freue mich schon auf dich!

Nichts verpassen!

In meinem Blog gibt´s immer mal wieder Neues rund um Ernährung und Gesundheit.
Schau einfach mal vorbei. Ich freue mich!